सर्दी में त्वचा की देखभाल करने के उपाय। Winter Skin Care Tips in Hindi।

सर्दियों के मौसम के शुरू होते ही दिल खुश हो जाता है। इस मौसम का लोग जम कर फायदा उठाते हैं कुछ हिल स्टेशन जा कर बर्फबारी का मजा लेते हैं तो कुछ गरमा गर्म पकवानों का। लेकिन इस मौसम के साथ रूखी त्वचा (Winter Skin Care Tips in Hindi) भी एक समस्या बनने लग जाती है। लोग सर्दियों के मौसम में अपनी त्वचा की देखभाल करने के रास्ते खोजते रहते हैं। यह मौसम जैसे ही आता है लोग की स्किन बेहद रूखी होने लगती है। जिससे चेहरा और हाथ पैर फटे फटे दिखने लगते हैं और जिसकी वजह से आप अपना आत्मविश्वास भी खोने लगते हैं। इसलिए आज हम आपको बताएं कि किस तरह आप सर्दियों के मौसम में अपनी त्वचा को कोमल बनाए रख सकते हैं। 

क्यों ड्राई होती है सर्दियों में त्वचा – Why Skin Dry in Winter

यूं तो सर्दियों का मौसम लोग अधिक पसंद करते हैं, लेकिन यह मौसम हमारी स्किन के लिए उतना अच्छा नहीं होता। मौसम की वजह से हमें कई ऐसे काम करने पड़ते हैं जिससे हमारी स्किन रूखी और बेजान होने लगती है। अब इससे पहले हम आपको Winter Skin Care Tips दें। इससे पहले आप यह जान लें कि आखिर सर्दियों के समय हमारी स्किन रूखी और बेजान क्यों होने लगती है।

सर्दी में स्किन ड्राई होने के कुछ कारण

• अधिक गरम पानी का इस्तेमाल करना
• ठंडी हवाओं के वजह से भी होती है स्किन ड्राई
• सर्दियों में अधिक देर तक सूरज के सामने बैठने की वजह से भी त्वचा रूखी होने लगती है।

 सर्दी में त्वचा की देखभाल करने के घरेलू उपाय –  Home Remedies For Winter Skin Care in Hindi

दोस्तों आज का यह लेख आपको आपकी त्वचा की देखभाल के लिए बहुत से तरीके एवं उपाय समझा देगा। इन उपाय को आप घर पर बड़ी आसानी से अपना सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि यह उपाय बिना किसी केमिकल प्रोडक्ट के होंगे तो आपको इनका कोई नुकसान भी नहीं होगा। तो चलिए जानते हैं सर्दी में किस तरह रूखी त्वचा को कोमल बनाए।

पपीता रूखी त्वचा की देखभाल कर बनाएगा कोमल

पपीता सेहत के लिए कितना अधिक फायदेमंद है यह तो हम सभी जानते हैं। लेकिन जितना फायदेमंद यह सेहत के लिए है उतना ही लाभदायक यह स्किन के लिए भी है। बाजार में मिल रहे कितने ही प्रोडक्ट पपीते की मदद से भी बनाए जाते है। लेकिन केवल पपीता का गूदा ही नहीं बल्कि उसके बीज और छिलका भी  गुणकारी होते हैं। हाल ही में हुए एक शोध में बताया गया है कि पपीते के छिलके और शहद को मिला कर स्किन पर लगाया जाए तो इससे त्वचा पूरी तरह कोमल हो जाती है। 

पपीते का ड्राई स्किन पर इस्तेमाल

• सबसे पहले एक पपीता लें और इसे धो कर इसके छिलके को उतार लें। 
• अब इस छिलके को अच्छे से मसल ले ताकी इसमें किसी तरह की गांठ ना पड़ें। अब इसमें दो चम्मच शहद मिलाएं और इन दोनो को मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें। 
• इसके बाद इस पेस्ट को अपने फेस और अन्य जगहों पर लगाएं जहां स्किन ड्राई है।
• लगाने के बाद इसे सूखने का थोड़ा समय दें। सूखने के बाद इसे पानी से धो लें।

नारियल का तेल ड्राई स्किन से दिलाएगा छुटकारा

हमारे देश के कई हिस्सों में आज भी भोजन पकाने तक के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाता है। वहीं कई ऐसी कंपनियां है जो अपने प्रोडक्ट को बनाते समय नारियल तेल का इस्तेमाल करती हैं।  यही नहीं एनसीबीआई द्वारा प्रकाशित एक लेख में तो यह भी कहा गया है कि नारियल तेल में अन्य मिनरल ऑयल के मुकाबले अधिक नमी प्रदान करने वाले गुण होते हैं। 

नारियल तेल का त्वचा की देखभाल के लिए इस्तेमाल

• आप नारियल तेल का इस्तेमाल नहाने से पहले या नहाने के बाद कर सकते हैं। 
• अगर आप इसे नहाने से पहले लगा रहे हैं तो आधे से एक घंटे का गैप जरूर दें। 
• ऑयली स्किन वाले लोग इसा उपयोग किसी फेस पैक के साथ कर सकते हैं।

कच्चा दूध और शहद रखेगा स्किन का ख्याल

दूध और शहद दोनो ही हमारी सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि यह दोनो ही चीजे स्किन को मुलायम बनाने के लिए उतनी ही कारगर हैं। दूध और शहद का इस्तेमाल चेहर पर पड़ी झाईयों को दूर करने के लिए भी होता है। इसके अलावा यह चेहरे को साफ करता है और छोटे मोटे दागों को हटाने में भी शहद और कच्चा दूध इस्तेमाल किया जाता है।

कच्चे दूध और शहद का ड्राई स्किन पर उपयोग

• सबसे पहले थोड़ा कच्चा दूध और दो चम्मच शहद की ले लें।
• इसके बाद इन दोनो को एक बाउल के अंदर डालें और अच्छे से मिला लें। 
• मिलाने के बाद इसे अपने चेहरे और रूखी त्वचा वाले हिस्से पर लगाएं। 
• लगाने के 15 से 20 मिनट बाद आप ठंडे पानी से अपने चेहरे को धो लें।

केले का फेस पैक करेगा स्किन की देखभाल

केले का सेवन आपने भी बहुत बार किया होगा। लेकिन इसके फायदे और नुकसान के बारे में कोई जानकारी नहीं होगी। केला सेहत के साथ साथ स्किन को भी बहुत लाभ पहुंचाता है। केले कें अंदर मौजूद पोषक तत्व स्किन को नमी पहुंचाता है। इसके अलावा यह स्किन को डिटॉक्सीफाई करने का भी काम करता है। आप सर्दी में स्किन की देखभाल के लिए केले का उपयोग फेस पैक के रूप में कर सकते हैं। 

केले का उपयोग ड्राई स्किन के लिए 

• इसके लिए सबसे पहले आधा केला और एक चम्मच शहद की लें।
• अब केले को अच्छी तरह मसल लें और इसमें एक चम्मच शहद की डालें।
• इसे अच्छी तरह मिला कर एक पेस्ट तैयार कर लें और उसे अपनी ड्राई स्किन वाले हिस्से पर लगाएं। 
• लगाने के 20 मिनट बाद तक इसे सूखने का समय दें।
• सूखने के बाद आप इसे पानी से धो लें।

ग्लिसरीन सर्दी में स्किन का रखता है ख्याल

ग्लिसरीन उपयोग आज के समय में बड़ी कंपनियां तक कर रही हैं। इसके जरिए कई तरह के स्किन प्रोडक्ट और यहाँ तक की साबून भी बनाए जाते हैं। ऐसे कई शोध हो चुके हैं जिनमें इसके फायदे स्किन पर भी बताए गए हैं। ग्लिसरीन एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है और स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। 

ग्लिसरीन इस्तेमाल करने का तरीका

• सबसे पहले थोड़ी मात्रा में ग्लिसरीन लें और थोड़ी रूई लें।
• अब ग्लिसरीन में रूई को भिगोएं और अपने चेहरे और अन्य रूखी जगह पर लगाएं।
• कोशिश करें की इसका उपयोग केवल रात के समय में ही करें। लगाने के बाद सुबह या तो नहा लें या फिर पानी से साफ कर लें।

अंडे की जर्दी और जैतून का तेल

ठंड के मौसम में स्किन की देखभाल करने के लिए जैतून का तेल भी बहुत ही गुणकारी माना जाता है। कहा जाता है कि इसमें एसेंशियल ऑयल होता है जो त्वचा मॉइस्चराइजर करने का काम करता है।  वही अंडे की जर्दी में फॉविटिन होता है जो सूरज की किरणों से स्किन को बचाने का काम करता है। 

अंडे और जैतून का त्वचा पर उपयोग

• सबसे पहले दो अंडे की जर्द लें और थोड़ी मात्रा में जैतून का तेल लें।
• अब एक बाउल में दोनो को डालें और अच्छे से इसका मिश्रण तैयार करें।
• अब इसे अपनी स्किन पर अप्लाई करें। 
• इसके बाद कुछ देर इसे सूखने दें और फिर पानी से धो लें।

वैसलीन ड्राई स्किन को बनाती है कोमल

सर्दियों के मौसम में त्वचा में नमी को बनाए रखने के लिए आप वैसलीन या पेट्रोलियम जैली का इस्तेमाल कर सकते हैं। हाल ही में एक रिसर्च हुई है जिसमें पेट्रोलियम जेली के इस्तेमाल को सर्दियों में बेहतर बताया है।

वैसलीन इस्तेमाल करने का तरीका

• इसके लिए आपको बस तय मात्रा में वैसलीन लेनी है और इसे अपनी स्किन पर लगा कर हल्की मसाज करनी है। 
• आप इसे सुबह शाम यानी दोनो समय लगा सकते हैं। 
• अगर आप इसे सुबह लगाते हैं तो नहाने के बाद ही इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। 

नींबू और शहद का पैक

नींबू का उपयोग सदियों से स्किन प्रोडक्ट के रूप में भी किया जाता है। आपको बता दें कि नींबू में ब्लीच करने स्किन को साफ करने की क्षमता होती है। इसके अलावा शहद स्किन को कोमल बनाए रखने में सक्षम होता है। 

नींबू और शहद को उपयोग करने का तरीका

• सबसे पहले आप कुछ बूंद नींबू के रस की लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। 
• अब इसे अपने ड्राई स्किन एरिया पर लगाएं। 
• कुछ समय बाद जब यह सूख जाए तो फिर पानी से साफ कर लें। 

दूध और बादाम ड्राई स्किन के लिए

इससे पहले भी हमने आपको बताया है कि किस तरह दूध आपकी स्किन को साफ करने में कारगर रहता है। वही बादाम दिमाग के साथ साथ स्किन को भी बहुत फायदा पहुंचाता है। बादाम के अंदर नेचुरल ऑयल एमोलिएंट्स होता है जो त्वचा में नमी बनाए रखता है। 

बादाम और दूध का उपयोग

• सबसे पहले आधा कप दूध, बादाम ऑयल और रूई लें।
• एक कटोरी में दूध और बादाम ऑयल को मिलाएं। 
• अब इसे रूई की मदद से अपने चेहरे और अन्य जगह पर लगाएं।
• लगाने के आधे घंटे के बाद आप चेहर अच्छे से धो लें।

एवोकाडो और शहद स्किन के लिए 

एवोकाडो फल के बारे में आपने जरूर सुना होगा, इस फल के अंदर बहुत से एसेंशियल ऑयल होते हैं जो स्किन में नमी बनाए रखते हैं। इसके अलावा यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। वही शहद के अंदर मौजूद गुण स्किन को मॉइस्चराइज करने में काम आते हैं।

एवोकाडो और शहद का उपयोग

• इसके लिए सबसे पहले आप एवोकाडो ऑयल की 3-4 बूंदे लेनी होंगी। इसके साथ एक चम्मच शहद लें। 
• इन दोनो को अच्छी तरह मिक्स करने के बाद अपने फेस पर लगा लें।
• लगाने के 15 मिनट बाद फेस पानी से क्लीन कर लें। 

एलोवेरा रखेगा सर्दियों में स्किन का ख्याल

एलोवेरा के जूस से लेकर उसके जेल तक का बहुत अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है। एलोवेरा कें अंदर स्किन को मॉइस्चराइज करने के जबरदस्त गुण मौजूद होते हैं। इसके अलावा यह स्किन टोन को भी बेहतर बनाने का काम करता है।

एलोवेरा का स्किन के लिए इस्तेमाल

• सबसे पहले एक एलोवेरा का पत्ता ले और उसमें से जेल निकाल लें। 
• इस जेल को अपने शरीर के हर भाग पर अच्छी तरह लगाएं। 
• लगान के करीब आधे घंटे के समय में इसे सूखने दें, इसके बाद हल्क गरम पानी से नहा लें।
• आप दिन में एक या दो बार इसका उपयोग कर सकते हैं। 

सर्दी में स्किन की देखभाल करने के लिए कुछ अन्य सुझाव –  Few More Tips For Winter Skin Care in Hindi

अब अगर आप यह सोच कर बैठें हैं कि केवल इस तरह के उपाय ही आपकी स्किन को नरिश करते रहेंगे, तो आप थोड़े गलत हैं। इसके अलावा भी आपको कुछ टिप्स फॉलो करने होंगे। ऊपर बताए गए उपाय तो आप अपना ही सकते हैं। साथ ही आप अपनी दिनचर्या में भी कुछ चीजे करनी होगी। यह सारे टिप्स फॉलो करने के बाद आपकी स्किन हमेशा की तरह ही कोमल ही रहेगी।

स्किन की देखभाल के लिए पानी है जरूरी

गर्मियों के मुकाबले लोग सर्दियों में कम ही पानी पीते हैं। बल्कि कुछ तो ऐसे हैं जो पानी पीते ही नहीं हैं। लेकिन लोग यह नहीं जानते कि मौसम चाहे कोई भी क्यों ना हो हमारे शरीर को पानी की उतनी ही आवश्यकता होती है, जितनी गर्मी के मौसम में होती है। इसलिए इस बात का खासतौर से ध्यान रखें की आप सर्दियों में भी उतना ही पानी पीएं जितना गर्मियों में पीते हैं। अगर आप उचित मात्रा में पानी पीते हैं तो इससे आपकी स्किन पूरी तरह हाईड्रेट रहेगी।

मॉइस्चराइजर का चुनाव करें

सर्दी में स्किन की देखभाल के लिए जरूरी है कि आप एक अच्छा मॉइस्चराइजर चुने। मॉइस्चराइजर चुनने से पहले अपनी स्किन को अच्छी तरह समझ लें । आप केवल किसी विज्ञापन पर भरोसा ना करें। मॉइस्चराइजर चुनने के बाद आप इसका इस्तेमाल दिन में कम से कम दो बार जरूर करें। इसे पूरे शरीर पर लगा कर रखें। इससे आपकी स्किन पूरी तरह मुलायम बनी रहेगी और आपको रूखी त्वचा की समस्या भी नहीं होगी।

नहाने का पानी रखें गुनगुना

सर्दी के मौसम से लोग नहाते समय एक सबसे बड़ी गलती करते हैं। यह होती है आवश्यकता से अधिक गरम पानी से नहाने की। अगर आप भी इस तरह की गलती करते हैं तो ऐसा ना करें। अधिक गरम पानी से नहाने से आपकी स्किन तैलीय पदार्थ खोने लगती है और स्किन शुष्क और रूखी हो जाती है। इसलिए नहाने का पानी अधिक गरम ना करें। 

ठंड में भी सनस्क्रीन जरूरी

सर्दियों के मौसम में लोग अक्सर सनस्क्रीन लगाने से परहेज करते दिखाई देते हैं। लोगों को लगता है कि सनस्क्रीन केवल गर्मियों के लिए ही होती है। लेकिन ऐसा बिलकुल नहीं है। आपको सर्दियों में भी सनस्क्रीन लगानी चाहिए इससे आपकी त्वचा पर सूरज की यूवी किरणें नुकसान नहीं पंहुचा पाती। अगर आप सर्दियों के मौसम में धूप में नहीं जाते तो आप इसे अवॉयड कर सकते हैं।

पैरों की देखभाल जरूरी

कहते हैं अगर किसी इंसान को जानना हो कि वह साफ है या अनहाइजीनिक तो उसके लिए आप आदमी के पैरों को देखें। इसलिए कहते हैं कि केवल हाथ और चेहरा ही नहीं बल्कि पैरों को भी अच्छी तरह साफ रखें और मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करते रहें। 

डाइट का रखें ध्यान

मौसम चाहे कोई भी क्यों ना हो, बेहतर दिखने के लिए हमे सही डाइट का चुनाव करना बहुत जरूरी है। लोग अक्सर महंगे महंगे प्रोडक्ट तो खरीदकर लगा लेते हैं। लेकिन अंदरूनी तौर पर उनकी स्किन को प्रोटेक्ट करने वाले सेल्स पर ध्यान नहीं देते। अगर आप भी अपनी डाइट को सही नहीं रखते तो यह आपके लिए भी खतरनाक स्थिति हो सकती है। इसलिए रोजाना अपनी डाइट को भी बेहतर बनाए रखें।

निष्कर्ष – Conclusion

दोस्तो आपने हमारे इस लेख में वह तमाम तरीके जान लिए जिससे आप सर्दियों में अपनी स्किन को मुलायम बना कर रख सकते हो। आप इनमे से किसी भी उपाय को अफना सकते हैं। लेकिन अगर आपको कोई स्किन से जुड़ी समस्या है तो आप केवल डॉक्टर की सलाह के बाद ही किसी तरह के उपाय को अपनाएं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल