टैनिंग दूर करने के घरेलू 20 उपाय -Tan removal home remedy in Hindi। Best D Tan Pack
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टैनिंग दूर करने के घरेलू 20 उपाय -Tan removal home remedy in Hindi। Best D Tan Pack

MAIN POINTS OF ARTICLE

 गर्मियों के मौसम में Sun Tanning की समस्या कितनी अधिक है यह तो हम सभी जानते हैं। स्किन का जगह जगह से बुरी तरह काला पड़ जाना लोगों को बैहद परेशान करता है। ऐसे में कुछ लोग तो Tanning remove करने के लिए D Tanning Pack का इस्तेमाल करते हैं। वही कुछ लोग D Tan Cream, D Tan Scrub और इसके लिए बहुत से उपाय करते दिखाई देते हैं। लेकिन एक ऐसा वर्ग भी है जो टैनिंग को दूर करने के घरेलू उपाय ढूँढता दिखाई देता है (How To Remove Tan)। ऐसे बहुत लोग हैं जो टैनिंग रिमूव करने के लिए किसी प्रोडक्ट के इस्तेमाल से बचते हैं। जबकि दूसरा वर्ग केवल जल्दी से जल्दी टैनिंग की समस्या से छुटकारा पाना चाहता है, चाहे इसके लिए उन्हे कोई प्रोडक्ट क्यों ना इस्तेमाल करना पड़े। इसलिए आज हम आपके लिए टैनिंग से जुड़े सभी समाधान लाए हैं। 

हम आपको बताएंगे कि आप घर पर किस तरह शरीर के किसी भी हिस्से से टैनिंग की समस्या को खत्म कर सकते हैं। इसके अलावा हम बाजार में मिलने वाले कुछ D Tan Pack, Cream, Scrub के बारे में बताएंगे जो बिना किसी केमिकल के बने हैं और आपके लिए बेहद फ़ायदेमंद हो सकते हैं। इससे पहले आप को यह बताएं कि टैनिंग कैसे रिमूव की जाती है पहले यह जान लेते हैं आखिर किस वजह से टैनिंग होती है। 

टैनिंग और सनर्बन में है फर्क – Difference Between Sun Burn And Tanning in Hindi

कुछ लोगों को लगता है कि टैनिंग और सनर्बन एक ही प्रकार की परेशानी हैं, जबकि ऐसा बिलकुल नहीं है। यह दोनो ही चीज बिलुकल अलग हैं, हालांकि यह बात ओर है कि दोनो ही समस्या होती सूरज की किरणों की वजह से ही हैं। आपको बता दें कि सूरज से दो प्रकार की किरणें पैदा होती है जिसके कारण सनबर्न और टैनिंग की समस्या पैदा होती है, और यह समस्या सिर्फ स्किन को डार्क रखने तक सीमित नहीं रहती। बल्कि इसका समय पर उपचार ना करने पर यह भयंकर बीमारी में भी तब्दील हो जाती हैं।

कैसे होता है सनबर्न

सूरज की किरणों से दो प्रकार की अल्ट्रावायलट रेडिएशन निकलती है, जिनमें से एक होती है यूवीए। यवीए रेडिएशन केवल स्किन की उपरी परत तक ही पहुंच पाती है और स्किन को ऊपर से डार्क बना देती है। इसे ही सनबर्न कहा जाता है। 

क्या होती है टैनिंग

सूरज की किरणों से दूसरी प्रकार की जो अल्ट्रावायलट रेडिएशन निकलती है उसे यूवीबी कहा जाता है। यह रेडिएशन आपकी स्किन के अंदर तक नुकसान पंहुचाने में सक्षम होती है। इसे ही टैनिंग कहा जाता है। टैनिंग के कारण बहुत से लोगों को मेलेनोमा की बीमारी भी हो जाती है (मेलेनोमा स्किन से संबंधित कैंसर की बीमारी है)। इसलिए समय समय पर टैनिंग को रिमूव करने के उपाय करते रहना चाहिए।

सन टैन होने के लक्षण – Symptoms of Tanning in Hindi

आपको जानकर थोड़ी हैरानी होगी कि टैनिंग की समस्या से निपटने के लिए पश्चिमी देशों में हर रोज 10 लाख लोग पार्लर जाते हैं। जबकि कुछ लोग इसका इलाज घर पर ही कर लेते हैं। यह आप भी अपने घर पर कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको टैनिंग के लक्षणों के बारे में जानकारी होनी चाहिए तो चलिए जानते हैं कि स्किन टैन होने के क्या लक्षण है।

  • स्किन का काला होना इसका सबसे बड़ा लक्षण है।
  • त्वचा का गर्म हो जाना भी इसी का लक्षण है। 
  • त्वचा पर चकते हो जाना भी इसका लक्षण है।
  • स्किन पर खुजली होना भी टैनिंग का लक्षण है। 
  • शरीर पर छोटे छोटे दानो का हो जाना भी टैनिंग का लक्षण है।
  • भूख प्यास ना लगना।

टैन रिमूव करने के घरेलू उपाय – Tan removal home remedy in Hindiटैन रिमूव करने के घरेलू उपाय - Tan removal home remedy in Hindi

ऐसा नहीं है कि टैनिंग की समस्या केवल गर्मियों के मौसम में ही होती है। यह समस्या हर मौसम में हो सकती है। क्योंकि इस टैनिंग मौसम की वजह से नहीं बल्कि सूरज की किरणों की वजह से होती है। यानी आप जब भी अधिक समय तक धूप में बिना कुछ किए रहेंगे। यह समस्या आपको होगी ही। अब अगर आप अपनी स्किन को पहले की तरह दमकता हुआ बनाना चाहते हैं तो आप टैन रिमूव करने के घरेलू उपाय को अपना सकते हैं। चलिए जानते हैं क्या है Tan Removal Home Remedy के बारे में………..

दही से ठीक होगी टैनिंग – Curd Benefits For Tan Removal in Hindi

दही जितनी खाने में फायदेमंद है उतने ही फायदे उसके टैनिंग के में भी हैं। अगर आप टैनिंग को बड़ी आसानी से कम करना चाहते हैं तो आप दही और हल्दी के पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं। 

दही इस्तेमाल करने का तरीका

  • इसके लिए सबसे पहले एक छोटी कटोरी दही लें और उसमे हल्दी पाउडर मिला लें।
  • इसे अच्छे से मिलाएं और जहा भी टैनिंग हो उसे लगा लें।
  • इसे 20 मिनट तक स्किन पर लगा रहने दे और फिर साफ ठंडे पानी से धो लें।
  • इसे आप कम से कम 15 दिन तक रोजाना इस्तेमाल करें। इससे आपकी स्किन पहले की तरह साफ और चमकदार हो जाएगी।

पपीता टैनिंग खत्म करने में फायदेमंद – Papaya Helps Remove Sun Tan in Hindi

आपने अक्सर सुना होगा कि पपीता खाने के बहुते फायदे हैं। लेकिन क्या कभी गौर किया है कि ऐसे बहुत से कॉस्मेटिक्स प्रोडक्ट्स हैं जिन्हे बनाने में पपीता का भी इस्तेमाल किया जाता है। आप इसी बात से अंदाजा लगा सकते हैं कि पपीता टैनिंग को कम करने में कितना कारगर होगा।

पपीता इस्तेमाल करने का तरीका

  • सबसे पहले पपीता की एक सल्साइस काट लें। 
  • इसके बाद इसे अच्छे से मैश कर लें। अब जहा भी सन टैन की समस्या है वहां पर इसे सही प्रकार लगा लें। 
  • कुछ देर इसे इसी तरह लगे रहने दें। फिर इसे साफ पानी से धो लें। 
  • अगर आप रोजाना एक सप्ताह भी इसका प्रयोग करते हैं तो आपकी स्किन से टैनिंग पूरी तरह हट जाएगी।

अनान्नास टैनिंग हटाने का घरेलू उपाय – Pineapple Can Remove Tanning

अनन्नास खाने में जितना मीठा और स्वादिष्ट है उतने ही इसके फायदे भी हैं। इसके जरिए आप सेहतमंद तो रहते ही है। साथ ही यह सूरज के कारण हुई टैनिंग को भी दूर कर सकता है।

अनन्नास इस्तेमाल करने का तरीका

  • इसके लिए सबसे पहले आप थोड़ा सा अनान्नास लें और इसे अच्छे से मैश कर लें। 
  • इसके बाद इसमें 1 या 2 चम्मच शहद की डालें और अच्छे से इसे मिला लें।
  • मिलाने के बाद आप इसे वहां वहा लगा ले जंहा सूरज के कारण आपकी स्किन काली हो गई है या जल गई है। 
  • इसे सही प्रकार लगाने के बाद कम से कम  30 मिनट तक रहने दे। 
  • 30 मिनट बाद आप इसे साफ करें। इसके लिए आप केवल पानी का ही प्रयोग करें किसी तरह के फेस वाश का प्रयोग ना करें।
  • इसे उपाय को कुछ ही दिन करने के बाद टैनिंग पूरी तरह खत्म हो जाएगी।

नारियल पानी और आटा दूर करेगी सन टैन – Coconut Water And Wheat Flour Face Pack Beneficial For Tan Removal in Hindi

नारियल पानी का स्वाद आपको अच्छा लगे या ना लगे। लेकिन इसके फायदे कितने अधिक हैं यह जानकर आपको हैरानी जरूर होगी। नारियल पानी हमारे शरीर में हर तरह के पोषक तत्वो की कमी को पूरा करने का काम करता है। साथ ही यह टैनिंग की समस्या को भी पूरी तरह और बहुत जल्द खत्म कर देता है। 

पैक इस्तेमाल करने का तरीका

  • इसके लिए आप सबसे पहले 2 चम्मच नारियल पानी लें और दो चम्मच आटा ले। इसमें थोड़ा केसर भी डालें।
  • इसका पेस्ट बना कर अपने टैनिंग वाली जगह पर लगाएं। 
  • इसे लगाने के 15 -20 मिनट बाद पानी से साफ कर लें। 
  • अगर आप इस उपाय को महज 7 दिन तक लगातार करते हैं तो आपकी टैनिंग की समस्या पूरी तरह खत्म हो जाएगी।

दूध, बेसन और हल्दी का पेस्ट हटाएगा टैनिंग 

यह सभी चीजे आपके घर में बेहद आसानी से प्राप्त हो जाएगी। इन तीनो सामग्रियों के अपने अपने फायदे हैं और जब आप इनका पेस्ट बना कर इस्तेमाल करते हैं तो यह फायदे 3 गुना हो जाते हैं। 

पैक इस तरह करें इस्तेमाल

  • इसके पेस्ट को तैयार करने के लिए सबसे पहले आधा चम्मच हल्दी, बेसन, दूध और थोड़ा सा गुलाबजल भी डालें।
  •  इसके बाद इसे अच्छे से फेटे और पेस्ट बना लें।
  • पेस्ट को टैनिंग एरिया पर लगाएं और 20 मिनट तक सूखने दें।
  • सूखने के बाद इसे पानी से धो ले। 
  • यूं तो आपको असर पहली बार में ही दिख जाएगा। लेकिन फिर भी इसे कम से कम 10 दिन तक रोजाना करें। 

छाछ से मिटाएं सन टैन – Butter Milk Benefits For Tan Removal 

गर्मियों के मौसम में छाछ जिस तरह शरीर में ठंडक पैदा कर देती है उसी तरह यह काली पड़ चुकी स्किन को भी ठीक कर देती है। इसके अलावा कई डेरी उत्पाद भी टैनिंग को खत्म करने में बेहद कारगर सिद्ध होते हैं। 

छाछ से हटाएं टैनिंग

  • सन टैन दूर करने के लिए रात को सोने से पहले छाछ से मसाज कर लें। इसे केवल लगा कर ना छोड़े बल्कि अच्छे से मालिश करें। 
  • इसके बाद सुबह उठ कर नहा ले। रोजाना इसके इस्तेमाल से आपको टैनिंग की समस्या होगी ही नहीं।

दूध की मलाई से दूर करें सन टैन -Milk cream Benefits For Tan Removal In Hindi

दूध की मलाई आपने जरूर रोटियों पर रख कर या ऐसे ही खाई होगी। इसका स्वाद को याद करते ही जुबान पर पानी आ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका फायदा आप टैनिंग के लिए भी उठा सकते हैं। 

मलाई इस्तेमाल करने का तरीका

  • सबसे पहले आप थोड़ी सी मलाई ले। अगर टैनिंग अधिक एरिया पर है तो इसकी क्वांटिटी बढ़़ा सकते हैं। 
  • इस मलाई में कुछ केसर के धागे मिला लें और इसे अच्छे से मिक्स कर लें। 
  • रात को सोने से पहले इससे अच्छी तरह मसाज कर लें। 
  • सुबह उठक आप इसे धो ले। इसका इस्तेमाल आप रोजाना करें। 

चीनी के स्किन टैन पर फायदे – Sugar Scrub Can Remove Sun Tan in Hindi

चीनी का सेवन भले आपकी स्किन से लेकर हड्डियों तक  नुकसान पंहुचाता हो। लेकिन यह काली स्किन को ठीक करने का सबसे बेहद उपाय है। वैसे आप चीनी का सेवन करते हैं तो इसे बंद कर दें क्योंकि यह आपको वक्त से पहले बूढ़ा बना देगी। लेकिन इसका इस्तेमाल स्क्रब की तरह कर सकते हैं।

चीनी इस्तेमाल करने का तरीका

  • सबसे पहले आप कुछ चीनी ले और इससे अच्छे से पीस लें। ध्यान रहे अधिक मोटे दाने से इसका इस्तेमाल ना करें।
  • इसे पीसने के बाद अपने टैनिंग एरिया पर इसे लगा कर स्क्रब की तरह मसाज करें। 
  • इसके कुछ देर बाद इसे धो ले। 
  • नोट – ध्यान रहे इसका प्रयोग रोजाना बिलकुल ना करें इससे आपकी स्किन डैमेज हो सकती है। इसलिए इसका प्रयोग सप्ताह में एक बार ही करें।

खीरा करेगा सन टैन खत्म – Cucumber Benefits For Tan Removal in Hindi 

खीरा जितना जरूरी हमारी सेहत के लिए है उतना ही जरूरी हमारी स्किन के लिए भी है। इसके खाने से ही स्किन और खून से संबंधित कई तरह की समस्याएं खत्म हो जाती हैं। वही यह सूरज के कारण काली पड़ चुकी स्किन को भी फिर से दमकता बना सकता है। 

खीरा इस्तेमाल करने का तरीका

  • इसके लिए सबसे पहले आप एक ताजा खीरा लें और उसे कद्दूकस में कस लें। इसके बाद इसमें नींबू की कुछ बूंदे और थोड़ा दूध मिला लें।
  • अब आप इसे टैनिंग एरिया पर सही प्रकार लगा लें। 
  • लगाने के 30 मिनट बाद इसे पानी से साफ कर ले। साफ करने के लिए किसी तरह के साबुन या प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना करें।
  • आप इसे रोजाना 15 दिन तक जरूर करें। इससे स्किन टैन खत्म हो जाएगा। 

टमाटर से दूर होगी टैनिंग – Tomato Benefits From Get Rid of Tan

टमाटर के फायदे हमारे सेहत पर कितने हैं यह तो आप सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप यह जानते थे कि यह आपकी काली पड़ चुकी स्किन को फिर से ग्लोइंग बना सकते हैं। 

इस्तेमाल करने का तरीका

  • सन टैन दूर करने के लिए सबसे पहले एक टमाटर को दो भागों में कांट ले। 
  • अब इसके अंदरूनी हिस्से को अपनी काली पड़ चुकी स्किन पर इस तरह रगड़े जिससे इसके बीज स्किन तक पंहुचे। 
  • इसी तरह इससे मसाज करते रहे। कुछ देर बाद जब यह पूरी तरह सूख जाए तो इसे पानी से धो ले।

नींबू है टैन का रामबाण उपाय – Lemon Benefits Get Rid From Tanning in Hindi

नींबू और ऐसे कई फल सब्जियां हैं जिनमें विटामिन सी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। यह शरीर के अंदर जा कर खून को साफ करने का काम तो करता ही है। साथ ही काली पड़ चुकी स्किन को पूरी तरह क्लीन करता है। 

इस्तेमाल करने का तरीका

  • यह सबसे आसान उपाय है. इसके लिए आपको केवल एक नींबू लेना है और उसके रस को निकाल कर अपने टैनिंग एरिया पर लगाना है। 
  • इसके 20 मिनट बाद ठंडे पानी से इसे धो लेना है। 
  • इस उपाय को आप चाहें तो रोजाना अपना सकते हैं। इससे आपकी स्किन पर जमी काली परत पूरी तरह खत्म हो जाएगी।

एलोवेरा से खत्म करें सनटैन -Aloe Vera Can Remove Sun Tan in Hindi

आपने शायद देखा होगा कि बहुत से ऐसे प्रोडक्ट हैं जो एलोवेरा से बनाए जाते हैं। एलोवेरा के फायदे ना केवल स्किन पर बल्कि बालो और पूरे शरीर को होते हैं। वही इसके जेल का प्रोयगा टैन को दूर करने के लिए  किया जा सकता है। 

इस्तेमाल करने का तरीका

  • इस उपाय के लिए आप सबसे पहले एलोवेरा का एक पत्ता ले और उसके अंदर का जेल निकाल ले। 
  • अब इस जेल से अपने इस टैनिंग एरिया पर मसाज कर लें।
  • मसाज करने के बाद अपने फेस को पानी से क्लीन करें।
  • आप इस उपाय को रोजाना जिन में दो बार दौहराएं।
  • कुछ ही दिनों में स्किन पूरी तरह पहले जैसी चमकदार हो जाएगी।

आलू से क्लीन करें सन टैन – Potato Beneficial For Get Rid Of Tanning

हम जानते हैं कि आलू खा खा कर आप भी बोर हो गए होंगे। लेकिन इस बार आलू खाना नहीं बल्कि लगाना है। 

इस्तेमाल करने का तरीका

  • सबसे पहले एक आलू के कुछ टुकड़े कर लें। 
  • अब इसे क्रश करें और फिर टैनिंग की जगह पर लगा लें।
  • कुछ देर बाद इसे पानी से साफ कर लें।
  • आप लगातार 15 दिन इस उपाय को जरूर करें। इससे आपकी स्किन पहले की तरह हो जाएगी। 

बादाम से टैनिंग होगी खत्म – Almonds Helps To Remove Tanning 

बादाम खाने के फायदो की गाथा तो आपने बहुत सुनी होगी। यह केवल दिमाग या दिल के लिए ही नहीं, बल्कि स्किन के लिए भी बेहद फ़ायदेमंद होते हैं। लेकिन इस बार आपको बादाम खाने नहीं बल्कि लगाने हैं। 

इस्तेमाल करने का तरीका

  • एक रात पहले से ही कुछ बादामों को पानी में भिगो कर रख लें।
  • अगली सुबह इन बादामो को पानी से निकालें और अच्छी तरह क्रश कर लें।
  • अब अपने टैनिंग वाली जगह पर इसे लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। 
  • कुछ देर बाद आप इसे ठंडे पानी से साफ कर लें। 
  • आप रोजाना इसका इस्तेमाल तब तक करते रहें जब तक टैनिंग रिमूव ना हो जाएगा।

डी टैन पैक, क्रीम, स्क्रब क्या है टैनिंग का बेहतर उपाय – D Tan Pack, Cream Scrub For Tan Remove in Hindiडी टैन पैक, क्रीम, स्क्रब क्या है टैनिंग का बेहतर उपाय - D Tan Pack, Cream Scrub For Tan Remove in Hindi

दोस्तों आपको अब तक पता चला कि आप किस तरह घर में ही टैनिंग रिमूव कर सकते हैं। लेकिन यह सभी उपाय आपको असर दिखाने में थोड़ा समय लगा सकते हैं। जबकि बाजार में ऐसे बहुत से D Tan Pack मौजूद हैं। जो आपकी स्किन को पहले की तरह ही गोरा और बेहतरीन बना देगी। चलिए जानते हैं Best D Tan Pack, Cream Or Scurb के बारे में…………

Nutri Glow D Tan Pack Cream Scrub

न्यूट्री ग्लो कंपनी के बारे में बहुत ही कम लोग हैं जो जानते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह बहुत सी बड़ी बड़ी कंपनियों को प्रोडक्ट बना कर सप्लाई तक करती है। ऐसा हो सकता है कि आप किसी दूसरे नाम से को कॉस्मेंटिक्स प्रोडक्ट इस्तेमाल कर रहें हो और उसके मैन्यूफैक्चर्र यह हों। इस कंपनी का डी टैन पैक आपको एक ही बार में असर दिखा देगा। यह आप ऑनलाइन अमेजन या अन्य साइट  से खरीद सकते हैं। 

इस कंपनी के द्वारा बनाए गए प्रोडक्ट की एक खास बात यह भी है कि यह किसी तरह का हार्मफुल केमिकल का इस्तेमाल नहीं करते। यानी आपकी स्किन बिना किसी साइड इफेक्ट के पहले की तरह साफ हो जाएगी।

 Lotus Sun De Tan Face Pack

लोटस कंपनी कॉस्मेटिक्स की एक बेहद पुरानी कंपनी में से एक है। एक लंबे दशक से लोटस कंपनी की डी टैन पैक लोगों के बीच बेहद पसंद किया जा रहा है। आप तुरंत टैनिंग रिमूव करने के लिए इस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

VLCC Anti Tan Facial Kit

वीएलसीसी कंपनी अपने कॉस्मेटिक्स प्रोडक्ट की वजह से अच्छा खासा नाम बन चुकी है। इसके प्रोडक्ट भी स्किन को लेकर लोगो के बीच बेहद पसंद किए जाते हैं। अगर आप टैनिंग को आसानी से खत्म करना चाहते हैं तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

O3+ D Tan Pack

आपने इस कंपनी का नाम भले ही ना सुना हो लेकिन इस कंपनी के प्रोडक्ट आज के समय बड़े बड़े सैलून्स में इस्तेमाल किए जाते हैं। कई मेकअप आर्टिस्ट इसे सबसे ज्यादा रिकमेंड करते हैं। अगर आप चाहें तो इस प्रोडक्ट के जरिेए भी अपना टैनिंग खत्म कर सकते हैं। 

Ustara D Tan Pack 

पुरुषों के मामले आज कल यह ब्रांड बहुत तेजी से प्रसिद्धि बटोर रहा है। अगर आप चाहें तो अपने टैनिंग रिमूव करने के लिए इस प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं। 

How To Use D Tan Pack In Hindi

किसी भी डी टैन पैक को इस्तेमाल करने का तरीका लगभग एक जैसा ही होता है। इसके लिए आपको सबसे पहले अपने फेस को अच्छे से धोना है और फिर इसे फेस पर हर जगह लगााना है। लगाने के बाद इसे हल्के हाथों से मसाज करना है. फिर 15 से 20 मिनट के बाद केवल साफ और ठंडे पानी से धो लेना है।

नोट – डी टैन पैक लगाने के 24 घंटे बाद तक किसी प्रकार के साबुन या फेस वॉश का प्रयोग ना करें।   

सन टैन से बचने के उपाय – How To Prevent Sun Tan in Hindi
सन टैन से बचने के उपाय - How To Prevent Sun Tan in Hindi

यह तो आपने जान लिया कि आप किस प्रकार टैनिंग की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। अब बात करते हैं कि आप किस तरह सन टैन से अपना बचाव कर सकते हैं। अगर आप अपना बचाव कर पाते हैं तो आपको किसी प्रकार के उपाय करने की आवश्यकता ही नहीं होगी। चलिए जानते हैं कैसे स्किन टैन होने से बचाएं।

सन टैन से बचने के तरीके 

  • जब भी आप धूप में निकले तो जितना हो सके अपनी स्किन को ढक कर रखें। 
  • कोशिश करें की आपकी स्किन पर सूरज की रोशनी सीधी ना पड़े।
  • धूप में निकलने से पहले अपने फेस और अन्य जगह पर क्रीम या लोशन लगाएं जिसमे SPF 15 या 30 हो। 
  • सूती कपड़े पहने ताकी आपके शरीर पर आने वाला पसीना आराम से सुख जाए।
  • धूप में निकलने से जितना हो सके बचें। अगर निकलना जरूरी हो तो हैट, चश्मा छतरी लेकर चलें।
  • जितना हो सके उतना पानी पीने की आदत बनाए।
  • अपनी डाइट में फल और हरी सब्जियों को शामिल करें।
  • अगर आप स्विमिंग करते हैं तो स्विमिंग करते समय वॉटर रजिस्टेंट सनस्क्रीन लोशन लगाएं। 

पूछे जाने वाले सवाल

  1. क्या टैनिंग केवल गर्मियों में ही होती है?

    नहीं, सर्दियो के मौसम में भी टैनिंग की समस्या हो सकती है।

  2. क्या डार्क कॉम्पलेक्शन वाले लोगो को टैन की समस्या नहीं होती?

    ऐसा नहीं है बल्कि डार्क कॉम्पलेक्शन वाले लोगों को यह समस्या अधिक होती है।

  3. क्या सन बर्न और टैनिंग एक ही समस्या है?

    नहीं यह दोनों समस्याएं बिलकुल अलग अलग है।

  4. क्या टैनिंग दूर करने के लिए कॉस्टमेटिक्स प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना सही है?

    इस बारे में कुछ कहा नही जा सकता लेकिन अगर आपकी स्किन सेंसेटिव है तो आप डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका इस्तेमाल करें।

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